Какие протеины нужно выбирать новичкам?

Вы новичок в спорте и не знаете, какой вам лучше выбрать протеин? На самом деле запутаться в огромном выборе спортивного питания довольно легко. Широкий ассортимент, большое количество различных производителей и торговых марок все это не упрощает, а наоборот, усложняет выбор нужного продукта. В этой статье мы постараемся максимально раскрыть тему, выясним, что же такое протеин и какой протеин лучше выбрать начинающему спортсмену.

Еще с уроков биологии мы знаем, что белок – это строительный материал в нашем организме, который необходим в процессе восстановления мышечной ткани. Источниками белка являются: не жирное куриное мясо, говядина, яйца, рис, орехи, молочная продукция и рыба. Это действительно так, но спортсмену, активно занимающемуся спортом белка, который будет поступать в его организм, с помощью питания данных полезных продуктов будет катастрофически не хватать. Именно поэтому производителями специализированного спортивного питания разработаны и выпущены такие пищевые добавки, которые богаты на белок – «сухой протеин».

Принимая протеин, спортсмен сможет качественно увеличить мышечную массу, так как он обеспечит максимальное поступление белка в свой организм и при этом ему не грозит отложение подкожного жира.

Для того чтобы узнать какое количество протеина необходимо принимать для того, чтобы увеличить мышечную массу, необходимо чистую массу вашего тела умножить на 2-2,5. После полученную цифру нужно разделить на 5-6 приемов пищи, которые вам будет необходимо принимать в течение суток.

Согласитесь, что тяжело съедать за один прием пищи по 6 куриных грудок или 8 яичных белков. Именно поэтому и разработана проверенная альтернатива: шести разовый прием высокобелковой пищи. С помощью сухого протеина в виде белковой смеси вы можете заменить 2 или даже 3 приема обычного питания.

Какие можно выделить преимущества от данной методики приема?

• Белковое питание удобно в употреблении,
• В организм спортсмена поступают необходимое количество легкоусвояемых белков.
• Данное питание хорошо усваивается и легко переваривается.
• Организм спортсмена постоянно поступает необходимое количество аминокислот.

Покупая продукты спортивного питания, помните, что производители выпускают не только протеины, которые способствуют снижению веса спортсмена и увеличению мышечной массы. Также на полках специализированных магазинов вы можете найти гейнеры, которые способствую увеличению мускулатуры, но в отличие от протеина данный препарат поможет атлету набрать дополнительный вес.

Сейчас мы приведем вам небольшой список тех производителей, которые гарантированно предлагают своим клиентам протеины, которые имеют высокое качество и реально помогают спортсменам достигнуть желаемых результатов:

• 100% Whey Protein – главным преимуществом этого протеина в том, что его легко смешивать с молоком или водой, он имеет очень приятный вкус. Но самое главное, что принимая его, в ваш организм будет поступать максимальное необходимое количество сывороточного белка и минимальное количество жиров.
• Activ Protein – с помощью данного высококачественного препарата вы сможете легко и качественно нарастить мышечную массу.
• 100% Casein low in lactose – медленный казеиновый протеин. Его рекомендовано принимать после тренировки. Именно он дает организму необходимое количество аминокислот.

Советуем вам выбирать продукцию специализированного питания только от проверенных производителей. Не всегда высокая цена является гарантией того, что вы покупаете высококачественную продукцию. Покупайте протеины от производителей, которые находятся на рынке уже значительное время. Обязательно прочтите в интернете отзывы, которые оставляют о данном продукте спортсмены, которые его употребляют.

Подберем протеины и спорт питание, от проверенных производителей.