Протеиновые батончики и пауэрлифтинг.

На сегодняшний день существует достаточно большое количество разновидностей форм спортивного питания. Производители добавок стараются постоянно усовершенствовать свои технологии и создавать свои продукты с более инновационным подходом, учитывая потребности и пожелания многих спортсменов. Даже всем известный протеин помимо порошковой формы может выпускаться в виде протеиновых батончиков. Эта добавка популярна среди многих спортсменов.

Занятия пауэрлифтингом требуют больших сил и значительных энергетических затрат, а это значит, что Вашему организму необходимо потреблять больше белка для роста мышечной массы. В этом спорте, помимо постоянных силовых нагрузок огромное внимание уделяется правильному сбалансированному питанию с неотъемлемым дополнением пищевых добавок, таких как, сывороточный протеин, креатин, гейнеры и др. Протеиновые батончики, в свою очередь, также служат источником белка, но в силу своей природы, они не могут заменить стандартный протеиновый рацион. Для спортсменов, занимающихся пауэрлифтингом, такие батончики могут служить только в качестве перекуса для восстановления сил и энергии. Это отличный запасной вариант для тех, кто вовремя, по каким-то причинам не смог принять протеиновый коктейль и пополнить свой организм белками. Но не стоит забывать, что регулярное употребление протеиновых батончиков и полная замена белковому питанию имеет и свои недостатки, особенно для спортсменов занимающихся пауэрлифтингом. Давайте рассмотрим одни из них:

• Среди существующих видов протеиновых батончиков не все подойдут для пауэрлифтинга. Например, L-карнитиновые батончики будут способствовать сжиганию подкожного жира, но никак не снабжать организм необходимыми белками. Ведь для такого вида спорта важным является набор мышечной массы для выполнения тяжелейших нагрузок, а не сброс лишних килограммов.
• Лучше всего подойдут высокобелковые и высокоуглеводные батончики, в момент критической нехватки протеина и заряда энергии они прекрасно станут удобным перекусом для Вас.
• Почему все же нельзя полностью заменить белковый рацион, на употребление только одних протеиновых батончиков? Потому что, несмотря на их название, в состав помимо белков может входить не менее 20% углеводов и некоторое количество сахара, чем самым повышая калорийность самого продукта, что может вызвать проблематичное усвоение и дальнейшее переваривание батончика. Этот фактор может значительно замедлить процесс усвоения белка, когда он так необходим Вашим мышцам.
• Еще одним недостатком данных добавок является цена. Цена одного батончика значительно выше одной порции протеинового коктейля, а энергетическая ценность, содержащихся белков намного ниже.

Рассмотрев все приведенные выше аргументы, можно сделать вывод, что употребление протеиновых батончиков должно носить нерегулярный характер. Их обязательно можно хранить в машине, держать в ящике офисного стола или в кармане своей спортивной сумки. Это удобный вариант экстренного перекуса, если по каким-то причинам Вы не успели поесть, или же ними можно дополнить свой поздний завтрак.

При выборе протеинового батончика следует обращать внимание на проверенных производителей и состав продукта. В нем должно обязательно содержаться не менее 25% питательных элементов. Также для усиления вкусовых качеств, производители спортивного питания добавляют в протеиновые батончики различные ароматизаторы и усилители вкуса, поэтому важно, чтобы их количество было достаточно умеренным для лучшей пользы организму.

На нашем сайте вы можете купить спортивное питание в Киеве.