Приема глютамина бодибилдингом.

Среди спортсменов очень распространена такая пищевая добавка как глютамин. Именно она представляет собой естественную аминокислоту, которая стимулирует рост мышц и способствует поддержанию иммунитета. Бодибилдеры используют такую добавку в течение длительного времени. Именно поэтому глютамин находится на уровне с протеином. Если спортсмен принимает данные спортивные добавки, то он однозначно поспособствует эффективному росту мышц и их укрепления.

Еще со школы все знают, что примерно шестьдесят процентов мускулатуры организма состоит из глютамина. Определённую часть таких аминокислот производит сам организм, в мышцах, печени и других органах. Стоит заметить, что глютамин отвечает за большое количество функций, а именно активно участвует в процессе роста мышечной массы, а также в процессе восстановления. Из этого следует, что глютамин очень полезен для организма и является надёжным помощником бодибилдерам.

Несмотря на то, что глютамин вырабатывается организмом, он постоянно находится в дефиците. Часть глютамина, вырабатываемая организмом очень скудная и её недостаточно тканям для их роста. Согласно этому глютамин положительно зарекомендовал себя в бодибилдинге и обеспечивает стопроцентный результат, а именно:

• Укрепляется иммунной системы организма спортсмена. А это очень важно в период интенсивных и изнурительных тренировок. Специалисты проводили эксперименты, которые показали, что приём глютамина в течение длительного времени снижает риск заболевания простудой в несколько раз.
• Процессе отложения жировых тканей в печени приостанавливается. Таким образом, здоровье важнейшего органа человека не будет поддаваться риску.
• После переработки жиров образуются продукты метаболизма, а вот глютамин способствует их удалению.
• В процессе блокировка аммиака, который негативно влияет на организм.
• Препятствует негативному действию гормона стресса (именно глютамин подавляет его выделения). Соответственно, чем меньше такого гормона тем лучше для организма.
• В организме спортсмена ускоряется синтез белка. Данный показатель способствует тому, что клетки мышц получают больше азотом.
• Протеины оптимизирует процесс выработки гормона роста, без которого бодибилдеры не могут рассчитывать на положительные результаты.
• Восстановление после изнурительных тренировок происходит гораздо быстрее.

Именно благодаря выше перечисленным преимуществам глютамин завоевал большую популярность среди спортсменов. Но стоит помнить, для того, чтобы получить положительный результат очень важно соблюдать дозировку и принимать правильно пищевую добавку. У вас возник вопрос: «Как правильно и сколько нужно принимать глютамина?».

Пищевая добавка выпускается в двух видах: капсулы и порошок. Что касается дозировки — то это зависит от вашей диеты, физического состояния, а также интенсивности самого спортивного тренинга. Профессиональные бодибилдеры предлагают определить суточную норму препарата от десяти до двадцати грамм. Кроме того, при приёме добавки следует учитывать и вес, чем он больше то соответственно и должно быть больше количество добавки. Срок приёма препарата должен определить специалист, или же личный тренер. Обычно курс приема глютамина составляет несколько недель, а вот перерыв несколько месяцев.

Есть ли побочные эффекты от приема глютамина и насколько он вреден для организма? Ответ на этот вопрос однозначно — нет. Основной особенностью этой добавки является то, что она изготавливается из натуральных ингредиентов. Даже если произошла передозировка, то глютамин не нанесет никакого вреда здоровью человека.

Вы хотите купить спортивное питание Киев является Вашим родным городом? В настоящее время это не составит большого труда. Сейчас открыто много специализированных магазинов и аптек, а также совершить заказ можно на странице интернет-магазина. Широкий выбор и доступность цен обязательно порадует каждого клиента.