Что такое мышечная память?

Мозг человека чем-то похож на большую ценную шкатулку, в которой хранятся самые необходимые, и, казалось бы, иногда абсолютно ненужные вещи, но он обладает уникальными свойствами – вовремя доставать их из своих тайных глубин и приводить в действие, несмотря на длительное неиспользование какой-то информации или умения. За эту полезную функцию отвечает мышечная память.Она состоит из многочисленных мышечных волокон, которые хранят всю необходимую информацию, и посредством активации мозговой деятельности активируют с помощью нервных импульсов работу мышц, направляя их в правильном направлении, ссылаясь на ранее приобретенный опыт.Возобновление знакомых ранее действий происходит за счет образования новых мышечных ядер, которые активизируют процесс синтеза белка.

Это явление можно объяснить на многочисленных примерах, взятых из жизни. Самый яркий пример – это перерыв в занятии спортом. Если по каким-то причинам, к примеру, бодибилдеру пришлось прекратить на время свои тренировки, то в результате он получает снижение своих силовых показателей. Исследования доказывают, что при перерыве на год можно потерять около 50% физических показателей. Может произойти уменьшение и видоизменение своего рельефа тела, иными словами общий мышечный вид как бы немного «сдувается», в зависимости от образа жизни можно даже приобрести лишние килограммы. Но благодаря мышечной памяти, вновь приступив к тренировкам, Ваше тело способно быстро восстановить свои былые формы. Первым делом, к Вам возвращается силовая выносливость, затем посредством образования новых мышечных ядер происходит ускорение синтеза белка и дополнительная выработка необходимого количества АТФ. Также с помощью наличия и работы резервных капилляров происходит усиление процесса кровоснабжения мышц, в результате чего, клетки начинают поглощать все больше кислорода. Непосредственным участников в возобновлении Ваших тренировочных возможностей выступают центральная и периферическая нервные системы, посредством хранения информации, они легко способны возобновить образование ранее существовавших нейронных связей – между нервами и мышечными тканями.

В итоге, благодаря мышечной памяти, человеку, который ранее никогда не занимался спортом, приобрести правильные рельефные формы и достичь определенных силовых результатов намного сложнее, чем человеку, который ранее занимался бодибилдингом. Таким полезным свойством пользуются многие спортсмены «в прошлом», опираясь на ранее приобретенные навыки и способности. Для улучшения мышечной памяти необходимо включать в свою тренировочную программу занятия различной сложности и нагрузки, таким образом, вырабатывая запоминание комплексного подхода в упражнениях. Также необходимо обращать внимание на то, насколько правильно Вы выполняете упражнения, так как мышечная память будет запоминать технику выполнения, как губка, и по истечению времени, если Вы решите возобновить свои тренировки, в случае неправильной техники выполнения, Вам уже трудно будет переучиться и перестроить свои мышцы на другой способ выполнения упражнений.

Одним из химических воздействий на организм, для гипертрофии мышц и формирования новых мышечных ядер, является употребление стероидов, к которым прибегают многие спортсмены. Эти добавки приводят к образованию долгосрочной мышечной памяти и ускоряют процесс восстановления силовых возможностей и способностей спортсмена после длительного перерыва своего тренировочного процесса.

Заказывая у нас продукцию помните, что спортпит Украина является официальным поставщиком, качественного и проверенного товара.