D-аспарагиновая кислота

В сфере спортивного питания и добавок зачастую встречаются загадочные и непонятные названия. И если уж вы начали принимать специальные препараты, то просто обязаны знать, что это и для чего их вводить в свой спортивный рацион. Итак, одно из «загадочных» на сегодня названий - D-аспарагиновая кислота или DAA.

Согласно данных всезнающей Википедии, D-аспарагиновая кислота или DAA – одна из составляющих аминокислот организма. «И…?» – совершенно закономерно спросите вы. А теперь немного поднажмём на нашу память и выудим из её закромов школьный курс биологии, в частности информацию об аминокислотах.

Аминокислоты – простейшие частицы, на которые распадаются белки в процессе обмена веществ. По сути, белки – это «сборная» команда аминокислот. А аминокислоты – главный стройматериал для мышц. Известно, что в молекулу белка входят около 20 аминокислот и 8 из них – незаменимые (организм не может вырабатывать их достаточное количество).

Каждая из «аминок» имеет определенные функции: рост мышц, выработка гормонов, предотвращение катаболитического процесса, восстановление и регенерация мышечной ткани и т.д. Бодибилдеры очень близко знакомы с ВСАА – тройным комплексом незаменимых аминокислот: лейцин-изолейцин-валин. Однако про DAA забывать все же не стоит.

DAA участвует в работе нейроэндокринной системы - способствует выработке гормонов (в частности, тестостерона) и факторов роста. А тестостерон – мужской гормон, отвечающий в спорте за анаболитические процессы, рост и выносливость мышечных тканей. Конечно, DAA не даст столь потрясающих и быстрых эффектов, как ВСАА, сывороточный протеин, а тем более стероиды. Если последние влияют непосредственно на мышцы, то D-аспарагиновая кислота способствует естественной и постоянной выработке тестостерона и гормона роста, что, в свою очередь, отвечают за рост и силу мускулатуры, скорость регенерации клеток после интенсивных физических нагрузок, а также сексуальную активность мужчин.

Аминокислота DAA дает возможность уменьшить или совсем прекратить приём искусственно синтезируемых анаболиков, стероидов и прогормонов и тем самым уменьшить риск нарушения работы эндокринной системы. И все же, нужно принять во внимание то, что DAA, хоть и очень редко, но может иметь некоторые побочные эффекты: выпадение волос, повышение уровня эстрогена. В любом случае, перед приемом препарата нужно проконсультироваться со специалистом.

В связи с тем, что D-аспарагиновая кислота способствует выработке тестостерона, принимать ее можно далеко не всем. DAA не рекомендуют:

• девушкам и женщинам – «лишние» мужские гормоны в хрупком женском организме совершенно не нужны;
• мужчинам с повышенным уровнем тестостерона – в противоположном случае это приведет к нарушению работы эндокринной системы (гипергонадизму);
• юношам, не достигшим 21 года – в этом возрасте организм еще не сформирован, работа эндокринных желез не «отрегулирована», что также может привести к гормональным нарушениям.

Принимать этот препарат следует с цикличностью 2-3 недели и 1-2 недели перерыва, затем повтор курса. Минимальная суточная доза – 3 г. После первого цикла приема DAA проследите за тем, как организм принимает (не принимает) добавку, каким образом влияет (не влияет) на его работу. Затем, если все хорошо, дозу можно увеличить до 20 г в сутки. Но в среднем 6-10 г D-аспарагиновой кислоты в сутки будет достаточно. Каким бы ни было решение – быть или не быть DАА в вашем спортивном меню – проконсультируйтесь с экспертами, изучите подробно рекомендации по применению и противопоказания.

Хотите спортивное питание Украина купить? Приглашаем вас просмотреть наш онлайн каталог в выбрать из широкого ассортимента тот продукт спортивного питания, который вам необходим.