Большой теннис и предтрены.

Сам по себе теннис, как вид сорта возник очень давно, но лишь в шестнадцатом веке он получил официальное название и особые предметы для игры такие как: мячик, сетка и ракетки. В основном теннисные соревнования проходят либо с двумя игроками или же это командное соревнование. Тем неимение теннис – это тоже спорт, который требует многочисленных тренировокспортсмена, в свою очередь каждая нагрузка требует определенного образа жизни и питания. Напрашивается вопрос: «Нужно ли теннисистам принимать предтрены и как они действуют во время тренировки?»

Большинство спортсменов большого тенниса достигли своих успехов в первую очередь прикладывая к этому много усилий и времени. Особое внимание следует уделять питанию, а именно предтренировочному сбалансированному питанию. Организм вовремя тренировки теряет много энергии именно для того, чтобы быстро восстановить мышцы и наполнить весь организм полным комплексом витаминов и минералов можно использовать предтрены, которые не являются запрещенными в спорте, в их состав входит около 10 – 20 компонентов необходимых для организма спортсмена.

В теннисных тренировках особая нагрузка припадает на мышцы ног, рук и спины. Мышцы напрягаясь, для быстрого восстановления тонуса и упругости мышечной ткани необходимо использовать минеральные добавки в виде комплексного сбалансированного питания.

Предтрены – комплекс витаминов минералов и аминокислот, которые помогают спортсмену вести более продуктивные тренировки, и при этом чествовать себя бодро и полным сил. Так как для того чтобы пополнить организм некоторыми аминокислотами необходимо сесть огромное количество того или иного продукта именно поэтому есть специальные комплексы всех веществ необходимых для нормального продуктивного занятия теннисом.

Предтренировочные комплексы – как биологические добавки зачастую включают в свой состав такие компоненты:

• Аминокислоты: Лейцин, Изолейцин, Валин, данные аминокислоты в первую очередь способствуют сохранению мышц предотвращая их разрушения, также минимизируют количество жировой ткани и при этом способствуют наращиванию мышц. Являются метаболическими модуляторами и предшественниками образования других необходимых организму аминокислот.
• Креатин – используется как транспортёр питательных веществ по организму образуя с ними комплекс.
• В состав многих предтренов входит кофеин, как стимулятор активности и повышения тонуса ЦНС.

Рассматривая предтренировочные добавки как незаменимый элемент рациона спортсмена надо учитывать все за и против этих препаратов. Многие говорят о вредности кофеина в предтренах, но более 90% людей утром выпивают чашечку кофе по данным Ассоциации Австралийских ученых количество кофеина в предтренах и кофе одинаково, что говорит о не такой уже и вредности этих добавок. А вот употребление углеродов, креатина и аминокислот перед тренировкой действует очень благоприятно на тонус мышц и повышает количество гликогена в мышечной ткани.

К плюсам предтренов можно отнести:

• Увеличение концентрации гликогена.
• Ускорения кровотока, что позволяет быстрому насыщению организма кислородом.
• Концентрация внимания, повышается общий тонус организма.
• Регуляция и гомеостаз мышечной ткани.
• Защита и регенерация мелких повреждений мышц.
• Выносливость и устойчивость к большим нагрузкам на мышечную ткань.

Локальное действие, тесть все элементы поступают в отделы мышц которые нуждаются в дополнительном «питание».

Единственным недостатком предтренировочных препаратов является противопоказание приема при нарушениях центральной нервной системы.

Предтрены не являются запрещенными препаратами, а лишь улучшают работоспособность организма спортсмена, который получает все макро и микроэлементы необходимы для нормального полноценного занятия спортом без вреда своему организму.

Вы решили купить спорт пит ваша страна проживания? Загляните на страницу нашего интернет-магазина и на страницах онлайн каталога вы сможете подобрать себе предтренировочные комплексы, которые сделают ваш тренинг более эффективным.