Выбор катализатора для кровообращения

Если у человека нарушено кровообращение, то это может привести к различным серьезным болезням. Это могут быть болезни связанные с работой головного мозга, сердечно-сосудистой системой, но со временем проблемы могут возникнуть со всеми органами организма. Именно поэтому, для того, чтобы обезопасить свой организм от непредвиденных проблем и заболеваний необходимо знать о том, как можно улучшить процесс кровообращения. Но перед тем как ответить на этот вопрос необходимо разобраться в том, почему же возникает такая проблема.

Причины нарушения кровообращения

В организме процесс кровообращения может быть нарушен из-за того, что произошел сбой работы любого органа, а как мы знаем, кровь должна поступать в каждую клетку нашего организма. Это может быть вызвано следующими причинами:

• Не активный образ жизни;
• Вредные привычки;
• Преклонный возраст (более 70 лет – у одного человека из трех, данной возрастной категории встречаются проблемы с артериями);
• Повышенное артериальное давление;
• При наличии следующих болезней: сахарный диабет, атеросклероз, ишемической болезни сердца;
• При варикозе (варикозное расширение вен), стеноз артерии, тромбозе.
• Наличии высокого уровня: холестерина, гомоцистеина, триглицеридов в организме.
• Ожирением (если уровень жировых отложений составляет более 30% от нормы);

Симптомы и причины нарушения кровообращения

Очень важно знать, что если присутствует нарушение кровообращения в головном мозге, то симптомы могут быть выявлены не сразу, а только по истечению некоторого времени и только тогда когда какая либо ситуация или тяжелый физический труд сможет спровоцировать обильное кровоснабжение головного мозга. Именно это может вызвать болевые ощущения (мигрень), головокружение, нарушение зрения, шум в голове, бессонницу и даже полное или частичное онемение конечностей и лица, что в свою очередь приводит к инсульту, а эта болезнь часто может вести к летальному исходу.

Если у человека происходит нарушение кровообращения в конечностях, то это вызывает боль и хромоту при ходьбе, понижение температуры в конечностях. На начальной стадии данная болезнь может быть выражена проявлением венозных сеточек, чувством тяжести и судорог ног.

Улучшаем кровообращение

Очень часто с проблемой плохого кровообращения сталкиваются спортсмены. Они отмечают мышечные спазмы, покраснение кожи, неприятное покалывание в ногах и медленное заживление ран. Для того чтобы улучшить процесс кровообращения необходимо придерживаться нескольких правил:

• В течение дня обязательно должны присутствовать физические нагрузки. Если у человека нет возможности заняться спортом в спортзале, то тренинг можно заменить обыкновенной ходьбой, которая должна длиться не менее 30 минут.
• Необходимо вести здоровый образ жизни. Полноценно отдыхать в ночное время суток, желательно полностью отказаться от алкоголя и курения.
• Не употреблять жирную пищу, также стоит отказаться от выпечки, крепкого чая и кофе. В рационе должны присутствовать фрукты, овощи, не жирные сорта мяса и рыбы. Для того, чтобы обогатить свой рацион богатыми на полезные микроэлементы продукты, производители спортивного питания разрабатывают специализированные продукты, которые помогут восполнить в организме их нехватку.  Выбирая спортивное питания помните, что необходимо предварительно ознакомиться с отзывами спортсменов, которые ранее их принимали. Отдавайте предпочтение тем производителям, которые широко известны в области специализированного питания.