CLA при потере веса

CLA – очень популярная добавка в фитнес индустрии. Ею пользуются посетители тренажерных залов, которые зачастую пытаются скинуть лишние килограммы. Данная конъюгированная линолевая кислота относится к семейству омега жирных кислот. Она состоит из позиционных и геометрических изомеров линолевой кислоты, а также ненасыщенных жирных кислот омега-6. Жирные кислоты Омега-6 являются незаменимыми, а это значит, что в человеческом организме они не синтезируются и их нужно получать вместе с продуктами питания. CLA выполняет множество функций, которые способствуют обмену веществ. Данная конъюгированная линолевая кислота содержится в продуктах животного происхождения.

Преимущества CLA

Одним из важных преимуществ конъюгированной линолевой кислоты CLA является, то, что она помогает снизить вес и ускорить процесс метаболизма. Вы спросите, как избавиться от жира, принимая жир? Очень просто! Главное сочетать прием данной добавки с правильно составленным рационом и с физическими нагрузками.

Прием CLA ускорит процессы жиросжигания благодаря запуску ряда биохимических реакций, которые и поспособствуют повышению процесса обмена веществ. На основной обмен веществ организм затрачивает минимальное количество энергии, которое ему необходимо для нормального функционирования. Если же вы ускорите этот процесс, то еда будет преобразовываться в энергию быстрее и эффективнее. Конъюгированная линолевая кислота принимает участие в метаболизме, регулируя расщепление жиров не напрямую, а изменяя соотношения мышц и жира в организме, увеличивая при этом энергетический расход.

Ранее уже говорилось, что CLA может увеличить скорость метаболизма и уменьшить количество жира, но даже при учете потери жировой массы, ваш вес может и не снизиться. Это будет происходить из-за того, что конъюгированная линолевая кислота способна регулировать соотношение мышц и жира в вашем организме в пользу первых.

CLA положительно влияет на состав крови. Ее наличие в организме уменьшает кровяное давление, чувствительность к инсулину и уровень сахара в крови, а также предупреждает сердечные болезни и оказывает антиоксидантное воздействие.

Диета и физическая нагрузка ослабляют иммунитет, но CLA может укрепить организм и сделать его более стойким к заболеваниям. Также данная кислота помогает уменьшить катаболизм при болезнях.

Побочное воздействие

У людей с ожирением конъюгированная линолевая кислота CLA способно вызывать зависимость от инсулина и уменьшить концентрацию лептина в организме. Здоровые же люди очень редко получают побочные реакции в виде тошноты или расстройства желудка, но все это сводится к нулю при уменьшении дозировки CLA.

Источники добавки

Данная конъюгированная линолевая кислота содержится в мясе и молочных продуктах, но для максимального эффекта количества добавки в пище не совсем хватает, поэтому CLA можно употреблять в виде специальных продуктов спортивного питания.

Купить спортивное питание с содержанием данной кислоты вы всегда можете на нашем сайте.

Как принимать?

Есть множество рекомендаций по применению СLA. Если вы хотите уменьшить количество жира, то ее необходимо принимать по 1,8-7 грамм каждый день. Лучше всего добавку употреблять с пищей. Количество приемов в сутки может быть от одного до трех.

Выводы

Конъюгированная линолевая кислота CLA это не волшебная таблетка, употребляя которую, вы 100 процентов избавитесь от жировых отложений. Однако если сочетать ее с правильным питанием и тренировками, вы реально сможете достичь прекрасных результатов, уменьшив процент жира и сохранив при этом свою мышечную массу. Вещество можно получать из еды, но в случае, когда ваша задача существенно скорректировать свою фигуру, то CLA в виде продукта спортивного питания будет отличным союзником в борьбе с жировыми отложениями.