Что лучше: гидрохлорид, моногидрат или креатин с транспортной системой доставки?

Те из спортсменов, кто когда-либо сталкивался с креатином, знают, что он имеет множество разновидностей. Учёные уже давно занимаются выведением идеальной формы креатина, который сочетал бы в себе все самые лучшие свойства и даже больше. Но как не запутаться во всём этом разнообразии?

Зачем нам нужен креатин?

Креатин – это органическая кислота, которая играет ключевую роль в процессе энергетического обмена в мышечных волокнах и нервных клетках. Организм человека способен самостоятельно вырабатывать креатин, синтезируя это вещество с помощью печени, поджелудочной и почек. Его основной запас (95 %) находится в скелетных мышцах, но при увеличении физических нагрузок количество креатина в организме начинает стремительно сокращаться.

Положительные свойства креатина:

• значительное улучшение силовых показателей спортсмена
• наполняет организм энергией
• сокращает период восстановления после интенсивных физических нагрузок.

Для нормализации баланса можно придерживаться специальной диеты или просто правильно выбрать качественную добавку. Купить креатин в Одессе не так уж и сложно. Оформляйте заказ в нашем интернет магазине и получайте высококачественный продукт от лучших производителей.

Креатин моногидрат – начало всего

Первой креатиновой добавкой, которая была выпущена для массовых продаж, стал креатин моногидрат. Именно это и послужило толчком для новых исследований и усовершенствования креатина.

Моногидрат – это соединение, которое содержит креатин и воду в равных частях. Он продаётся в виде таблеток, капсул или мельчайшего порошка, который довольно легко растворяется в воде. Креатин моногидрат давно применяется спортсменами для увеличения объёма мышц, повышения выносливости и силы. Также проводились исследования моногидрата, показавшие, что данная добавка действительно выполняет все функции, которые были заявлены производителем. После его создания было выпущено невероятное количество различных видов креатина, но он и сегодня пользуется огромной популярностью.

Новые игроки на рынке спортивного питания

Креатин гидрохлорид был создан в 2003 году и попал на рынок всего несколько лет назад. Его преимущество в том, что он легко растворяется в жидкости и быстрее всасывается кровью. Мнения специалистов по поводу его эффективности разделились, так как независимые исследования продукта не были проведены.

Креатин с транспортной системой доставки включает в себя креатин и дополнительные вещества, которые помогают основному компоненту быстрее усвоиться и попасть в мышечные ткани. Данный вид креатина также улучшает анаболический эффект и питание мышц. Он более эффективен для применения в дни интенсивных тренировок.

Качественное спортивное питание купить вы можете даже дома. На нашем сайте представлен широчайший выбор препаратов для спортсменов.

Что же лучше?

Сегодня у покупателя есть огромный выбор, но не все креатиновые добавки одинаково хороши. Как же сделать правильный выбор? Все рассмотренные добавки примерно одинаково эффективны и отличаются только некоторыми свойствами. Креатин гидрохлорид лучше усваивается, а креатин с транспортной системой доставки имеют дополнительные компоненты, которые усиливаю действие креатина. Также есть существенная разница в стоимости препаратов. Однако креатин моногидрат все ещё остаётся самой оптимальной и уже проверенной формой креатина. Окончательный выбор только за вами, а эта статья станет для вас хорошим проводником в мире спортивного питания.