Особенности состава энергетиков

Одна из ключевых трудностей, с которой часто сталкиваются спортсмены – это недостаток энергии. Чувство слабости и отсутствия сил знакомо как опытным спортсменам, так и новичкам. Решить эти трудности помогают энергетические напитки. Их состав позволяет ускорить физиологические процессы, благодаря чему вырабатывается энергия, а восстановление организма проходит намного быстрее.

Состав спортивных энергетиков

Состав энергетиков разрабатывают на основе данных диетологии и спортивной физиологии. От обычных энергетических напитков они отличаются низким количеством жиров и сбалансированностью белков и углеводов. Состав спортивных энергетиков зависит от его назначения и потому перед употреблением нужно чётко представлять то, каково его действие на организм. Для этого необходимо знать их состав. Самые распространённые составляющие энергетических напитков в виде спортпит это:

• углеводы – они помогают увеличить выносливость и обеспечивают организм энергией;
• стимулирующие вещества (гуарана, эхинацея, кофеин, инозин) – дают возможность преодолеть сонливость и усталость, стимулируют нервную систему, участвуют в обмене веществ, имеют отличный тонизирующий эффект;
• витамины - универсальные регуляторы большинства функций на клеточном уровне, положительно влияют на работоспособность;
• аминокислоты необходимы для выработки ферментов, гормонов, антител и гемоглобина. Участвуют в усвоении витаминов, минералов и питательных веществ;
• полиненасыщенные жиры – понижают количество холестерина в крови, увеличивают скорость восстановления клеток после физических упражнений, участвуют в процессе роста мышц, являются антиоксидантами.

Свойства и особенности спортивных энергетиков

Существует ошибочное мнение о том, что спортивные энергетики являются допингами или стероидами. Но оно неверно, потому что эти напитки представляют собой белково-углеводные или углеводные соединения, основным предназначением которых является:

• увеличение силы, уровня энергии и выносливости, что отражается положительно на результативности тренировок;
• сохранение белка в мышцах. Он не используется во время интенсивных нагрузок и тем самым сохраняется мышечная масса;
• поддержание водно-солевого баланса. Во время тренировки вместе с потом теряются важные минералы, а энергетики восполняют эту потерю;
• положительно действуют на центральную нервную систему, помогают лучше концентрировать внимание и ускоряют реакцию;
• имеют жиросжигающий эффект, достигающийся за счет экстракта гуараны, L- карнитину и кофеина.

Недостатки энергетиков

Принимать спортивные энергетики нужно очень осторожно, не смотря на все их достоинства. Основная причина этого - возможность привыкания, а в будущем и зависимости от продукта. Чтобы этого не случилось, нужно соблюдать рекомендованные дозы.

Из-за большого содержания кофеина возможны сбои в сердечно-сосудистой системе, бессонница, ухудшение качества сна и увеличение уровня тревожности.

Иногда возможны негативные реакции со стороны желудочно-кишечного тракта, возникающие по причине индивидуальной непереносимости того или иного ингредиента.

При тяжёлых физических нагрузках запасы полезных веществ быстро расходуются и нуждаются в восполнении. Употребление спортивных энергетических напитков поможет решить много проблем – повысить мышечный тонус, улучшить обменные процессы, увеличить количество вырабатываемой энергии. Несмотря на все вышеперечисленные положительные стороны спортивных энергетических напитков перед их использованием нужно взвесить «за» и «против», внимательно изучить инструкцию и употреблять их в указанной дозировке.

Хотите купить таурин в таблетках цена чтобы на него была приемлемая? Заходите на сайт спортивноепитание.in.ua, просматривайте удобный онлайн каталог и заказывайте необходимый вам продукт.