Лето не за горами! Запускаем процесс жиросжигания!

В холодное время года наш организм требует большего поступления пищи. Именно поэтому зимой мы чаще испытываем чувство голода и питаемся более жирной и калорийной пищей. Да и двигаемся мы зимой меньше. Все это в результате и приводит к увеличению массы тела.

А как же хочется к лету привести себя в порядок, чтобы с гордостью можно было поехать позагорать и поплескаться в водичке в новом купальнике. Именно поэтому, довольно большое количество представительниц прекрасного пола после зимы задаются вопросом: «Как можно сбросить лишние килограммы и уменьшить объемы талии и бедер?».

Все возможно! Но главное помнить, что накопленный за зиму жир, не уйдет за пару дней и даже за пару недель. Желательно начинать готовиться к пляжному сезону заранее.

Первоначально разработайте стратегию, которой вы должны придерживаться в данной борьбе. Точно определитесь с тем, какое количество килограмм вы хотели бы сбросить и то, на сколько сантиментов вы хотите уменьшить свои объемы.

Что делать?

Старайтесь мотивировать себя. Вы должны помнить, что вы больше не хотите быть толстой не только летом, а вообще!

Многие диетологи рекомендуют перед процессом похудения сделать свое фото. Так вы сможете видеть и сохранить, то как вы выглядели «до» начала процесса.

Помните, что вы хотите сбросить вес не для того, чтобы потом от души поесть тортики и высококалорийные салатики, а с целью создания красивого и подтянутого тела.

• Забудьте о вечеринках и алкоголе.
• Исключите из рациона конфеты, чипсы, фаст фуд.
• Высыпайтесь! Ваш ночной отдых должен быть не менее 8 часов.
• Больше двигайтесь. Откажитесь от лифта, лучше пользуйтесь лестницей.

Если вы четко решили похудеть, значит, не останавливайтесь на полпути. Не довольствуйтесь малым

Еда

Многие девушки для того, чтобы сбросить лишний вес становятся приверженцами строгих диет, или вовсе отказываются от приема пищи. Не порите «горячку» ваш такой «героизм» никто не оценит и не заметит. Так вы только навредите своему организму.

Питание обязательно должно быть полноценным и сбалансированным. Если ваш организм не будете получать необходимое количество макро и микроэлементов, то это может вызвать не только выпадение волос, но и появление серьезных заболеваний. А килограммы, которые вы сбросите вернутся, иногда это происходит даже с излишком.

Для нормальной жизнедеятельности организма в вашем суточном рационе должны присутствовать белки (до 45%), жиры (до 20%) и углеводы (до 35%).

Сбалансировать питание и запустить быстрый и эффективный процесс жиросжигания вам обязательно помогут продукты специализированного питания.

Если вы хотите купить жиросжигатели в Украине то мы рекомендуем вам совершить покупку в нашем интернет-магазине. Высокое качество, эффективность, оригинальность продукции мы вам гарантируем. Мы реализуем продукцию только проверенных производителей.

Для тех, кто хочет купить купить спортпит в Днепре важно знать, что наши курьеры доставят заказ по адресу, который вы укажете во время оформления покупки.

 Спорт

Помните, что процесс похудения – это комплекс! В него, конечно же, входит правильное питание, но забывать о спорте, категорично запрещается!

Если ваш бюджет позволяет, то запишитесь в тренажерный зал или в фитнес центр. Попросите тренера разработать для вас индивидуальную программу тренировок с помощью, которой вы сможете эффективно работать с проблемными зонами. Не стесняйтесь своего тела, даже если ваша фигура далека от совершенства. Понимайте, что даже девушки, которые сейчас имеют подтянутое тело раньше могли сталкиваться с такой проблемой как у вас. Сконцентрируйтесь на своей цели и стремитесь создать такое же красивое тело.

Конечно же, вы можете и дома заниматься. Сейчас в интернете с легкостью можно найти видео уроки и комплексы упражнений, выполняя, которые будет прорабатывать проблемные зоны. Если вы любительница сериалов, то просматривая очередную серию любимого фильма, вы сможете с пользой для себя использовать это время, выполняя физические упражнения. Выходите на пробежку утром и вечером.

Верьте в себя и в свои силы! И у вас обязательно все получится!