Какие виды бывают энергетических напитков?

Сегодня среди профессиональных и начинающих спортсменов огромной популярность пользуются энергетические напитки. Это вызвано тем, что они способны значительно увеличить выносливость, производительность и силовые показатели, а также приводят в норму энергетический и минеральный баланс организма. Но не многие умеют отличать энергетики для эффективных занятий спортом от обычных энергетических напитков? Ведь их существует невероятное множество.

Какие бывают энергетики?

Существует несколько видов энергетиков:

• Энергетический напиток
• Спортивный энергетический напиток

Разница между ними очень существенная. И если вторые помогут укрепить организм и придадут сил, то вторые скорее могут нанести вред здоровью.

Энергетические напитки недавно появились на прилавках магазинов, но уже завоевали популярность. Их зачастую употребляют люди, которые вынуждены поддерживать бодрое состояние длительный период времени.

Энергетический напиток

В состав таких напитков входят стимуляторы, большое количество сахара, красителей и ароматизаторов. Стимулирующие вещества заставляют организм максимально быстро включиться в работу и забыть об усталости. Но как всё это может сказаться на вашем здоровье в будущем?

Достоинства:

• Вы чувствуете прилив сил
• Глюкоза, которая содержится в напитке, улучшает роботу головного мозга и наполняет энергией всё тело
• Кофеин также активизирует работу головного мозга и улучшает настроение

Недостатки:

• Могут вызвать раздражительность, бессонницу, учащенное сердцебиение, депрессию
• Происходит постепенное разрушение зубной эмали
• Все эти напитки очень калорийны и могут негативно сказаться на вашей фигуре

Спортивный энергетический напиток

Их состав основан на углеводах, воде, стимуляторах, электролитах, витаминов, аминокислотах и т.д. Эти ингредиенты благотворно влияют на организм спортсмена во время тренировок, которые длятся больше часа, поддерживают оптимальный уровень глюкозы в крови, уменьшает утомляемость и приводит баланс жидкости в теле в норму.

Наличие электролитов в напитке восполнит нехватку солей, большое количество которых мы теряем вместе с потоотделением. Это поможет исключить судороги, которые могут возникнуть во время тренировки. Мальтодекстрин обеспечивает медленное высвобождение энергии, что продлевает эффект спортивного энергетического напитка. Стимулирующие вещества улучшают выносливость, мышечный тонус атлета и минимизируют чувство утомляемости.

Хорошая новость для тех, кто хочет приобрести кофеин в ампулах цена предложенная нашим магазином вас приятно удивит.

Все мы знаем, что любой продукт будет полезен только при его правильном употреблении. Такой напиток следует употреблять только тем, кто интенсивно занимается спортом. Также не стоит увеличивать дозировку, так как это может вызвать довольно неприятные последствия.

Как принимать

Спортивные энергетики лучше принимать за 15-20 мин до начала тренировки. Некоторые спортсмены употребляют их вместе с другими препаратами. Это могут быть витаминные и аминокислотные комплексы или L-карнитин.

Принимать их стоит только в дни тренировок. Употребление вместе с жиросжигателями или нескольких энергетиков довольно опасно для вашего здоровья. Также не следует пить кофе или другие стимулирующие напитки.

Заключение

Обычные и спортивные энергетики имеют очень мало общего между собой. Первые совершенно не подходят для спортсменов, так как имеют в своём составе намного меньшее число компонентов, повышающих выносливость, и могут навредить организму, а специальные энергетики действительно помогут зарядить тело энергией и заметно продлят время тренировки.

Хотите купить спортпит в Днепре? Наш интернет-магазин может предложить вам широчайший выбор продуктов отличного качества.