Для чего таурин добавляют в энергетики?

Сейчас очень часто на прилавках специализированных магазинов можно встретить огромное количество продуктов, которые специально разрабатываются и выпускаются с целью помочь спортсмену быстрее достигнуть желаемых успехов.

Особой популярностью пользуются среди атлетов энергетические напитки в состав, которых входит таурин. Но что это за вещество, и какие свойства оно имеет?

Таурин

Таурин – это аминокислота, которая образуется в организме человека. Именно ее наличие способствует запуску и ускорению процесса вывода из организма вредных токсинов.

Важно отметить, что наш организм хоть и может самостоятельно синтезировать данную аминокислоту, но он также имеет свойство терять его в период выполнения сложных физических упражнений, а также при нервных нагрузках и стрессах. Восполнить данную потерю организму не всегда ему удается самостоятельно, поэтому рекомендуется принимать его в виде энергетических специализированных добавок. Такие напитки увеличивают производительность, заряжают дополнительной энергией.

Но на данный момент многие врачи, диетологи и ученые по всему миру пытаются выяснить полезно ли применение данных продуктов или оно может причинить вред здоровью человека.

Таурин и спорт

В одной порции некоторых энергетического продукта может присутствовать до 1000 мг таурина, при том, что суточная потребность организма составляет 400 мг. Данное повышенное количество является бессмысленным, так как оно не принесет пользы организму. Так же важно отметить, что передозировки быть не может, так как наш организм не возьмёт этого излишка, а просто выведет его естественным путем.

Прием таурина поможет спортсмену не только зарядиться энергией необходимой для проведения эффективного тренинга. Также данное вещество поспособствует:

Увеличению массы тела
Насыщению клеток кислородом
Укрепит скелетные мышцы
Повысит выносливость

Польза

В отличие от кофеина, прием таурина не вызывает появления чувства беспокойства, а наоборот снижает.

Также таурин в составе спортивное питания:

Обладает ярко выраженным антиоксидантными свойствами, а как известно это препятствует развитию онкологических заболеваний
Снижает уровень глюкозы в крови. Данный показатель очень важен для людей, которые болеют сахарным диабетом
Способствует восстановлению сетчатки при ее поражениях и травмах
Нормализует и снижает артериальное давление, регулирует уровень калия, натрия и кальция в организме, а все это в комплексе предотвращает риск развития атеросклероза.

Вред и противопоказания

Бытует мнение, что прием энергетических напитков с таурином на постоянной основе может помочь организму достигнуть необходимого уровня кофеина. Увы, но это заблуждение. Такой прием может вызвать только зависимость организма от данного препарата, а это уже серьезная проблема, которую иногда приходится решать медикаментозным методом.

Также такие препараты не рекомендованы людям, которых присутствуют болезни желудка. Это связанно с тем, что таурин имеет свойство увеличивать его кислотность.

Энергетические напитки не рекомендованы к приему людям, у которых есть заболевания сердечно-сосудистой и нервной системы. Энергетики могут вызвать аритмию повышение кровяного давления.

Стоит отметить, что, несмотря на все положительные эффекты, диетологи все же не рекомендуют принимать энергетики на постоянной основе. Хоть данные напитки и помогут вам зарядиться энергией, но все же это не самое лучшее решение проблемы потери сил и жизненного заряда. Больше проводите времени на свежем воздухе и спите не менее 8 часов.

Итог

Выбирая энергетик в состав, которого входит таурин отдавайте предпочтение проверенному производителю. Спросите совета у опытных спортсменов или прочтите отзывы о продукте.

Отметим, что просмотрев онлайн каталог на нашем сайте, вы найдете только проверенную продукцию, которая соответствует всем мировым стандартам качества. Вы сможете у нас купить энергетики по приемлемой цене.