Как поднять уровень свободного тестостерона в организме

Тестостерон - это основной мужской гормон, играющий важнейшую роль в поддержании репродуктивной системы и общем состоянии здоровья. Мужское здоровье, физическая сила и общий тонус напрямую зависят от уровня тестостерона в крови. Именно этот гормон и делает нас мужчинами. Он также может синтезироваться и женским организмом, но в незначительных количествах. Научно доказано, что именно женщины, имеющие проблемы с уровнем тестостерона, наиболее подвержены возникновению избыточного веса.

Тестостерон и спортивное питание

Важность поддержания нормального уровня тестостерона для спортсменов заключается в его влиянии на рост мышечной ткани, выносливость и скорость восстановления. По своей химической структуре данный гормон является анаболическим стероидом, который активизирует образование и обновление мышечных клеток.

Не допустить «затухания» синтеза мужского гормона можно с помощью спортивного питания. Эффективнее всего для таких целей использовать тестостероновые бустеры, применяющиеся для увеличения мышечного роста, силы, либидо и коррекции гормонального фона. В их состав входят исключительно натуральные компоненты, а также витамины, увеличивающие выработку тестостерона естественным путём.

Оптимальный возраст, в котором следует начинать приём такого спортивного питания, - 30-40 лет, когда уровень тестостерона начинает падать.

Положительные свойства тестостероновых бустеров:

• Ускоряется рост мышечной массы
• Приходит в норму гормональный фон
• Улучшается работа сердечно-сосудистой системы
• Приостанавливаются процессы старения
• Улучшается общее самочувствие мужчины

Если вы хотите иметь великолепный внешний вид, силу и здоровье, тогда купить тестостерон по самым доступным ценам вы можете в нашем интернет-магазине.

Советы по повышению уровня тестостерона

Для того чтобы избежать проявления негативных эффектов. Следует придерживаться определенных правил и требований.

• Чтобы поднять уровень тестостерона, мужчине недостаточно будет просто исправить свой образ жизни и иногда есть здоровую пищу. Вам ежедневно нужно потреблять как можно больше овощей, которые прошли минимальную термическую обработку. Также полезными будут продукты, содержащие селен, цинк и большое количество витаминов. Многочисленными исследованиями было доказано, что уровень тестостерона увеличится, если вы добавите в свой рацион цинк. Достаточно просто купить полный комплекс витаминов и минералов.
• Многие считают, что тестостероновые бустеры могут как-то навредить здоровью. Всё это лишь очередное заблуждение. Они созданы на основе натуральных компонентов, которые стимулируют выработку столь необходимого нам гормона организмом самостоятельно.
• Занимайтесь в спортзале 3-5 раз в неделю. Ежедневные интенсивные тренировки могут подавлять синтез мужского гормона.
• Занятия бодибилдингом, лёгкой атлетикой, плаванием активизируют циркуляцию крови и способствуют её притоку к области малого таза.
• Постарайтесь свести к минимуму влияние стресса. Он способствует выработке кортизола, который блокирует тестостерон.
• Снизьте количество потребляемого сахара, так как он тоже замедляет синтез гормона.
• При интенсивных физических занятиях мужчинам не обойтись без аминокислот ВСАА, поддерживающих организм во время и после тренировки.

Теперь вы знаете насколько важно держать уровень тестостерона в норме. От этого зависит не только результативность ваших тренировок, но и здоровье.