Френк Зейн. Бодибилдер с 14 лет

История бодибилдинга знает множество атлетов, которые заслужили быть навсегда вписанными в ее страницы. Один из таких – Френк Зейн, известный бодибилдер и трехкратный обладатель престижнейшего титула – мечты многих спортсменов – «Мистер Олимпия».

Раннее начало спортивной карьеры

Родился будущий бодибилдер в штате Пенсильвания в семье электрика и домохозяйки. Спорт вошел в жизнь Зейна, когда он был еще совсем юн – в 14 лет.

В то время юноша желал хорошо выглядеть, а также уметь постоять за себя и за младшего брата. Изначально Френк пробовал бокс и даже реслинг. Однако после приобретения набора для поднятия тяжестей, он понял, что найдет себя именно в этом. Результат не заставил себя ждать долго, и уже спустя 2 недели Френк заметил первые результаты.

Однако путь в бодибилдинге только начинался, и Зейну предстояли еще 4 долгих и упорных года тренировок перед первыми в его жизни серьезными соревнованиями. Подогревало интерес Зейна к спорту и то, что отовсюду он слышал лишь насмешки вместо поддержки. А оттого парень мечтал доказать всем вокруг, что это все неспроста.

Серьезные победы

Свою первую серьезную победу Зейн получил в 1968 году. Это было первое место на конкурсе Мистер Вселенная. На тот момент атлет сумел обойти на соревнованиях даже самого Шварценеггера. Тогда же примерно спортсмен встретил и свою возлюбленную, которая была и остается рядом с ним всю жизнь.

За свои 22 года профессиональной деятельности в качестве культуриста атлет завоевал обилие наград, число которых начитывает более 150. Самыми значимыми из них можно считать победы в Мистере Америка, Мистер Вселенная, а также Мистере Олимпия, где Зейн сумел трижды выбороть это звание.

Открытие своей компании и нынешняя деятельность

В 1985 году Зейн вместе с женой открыли свою компанию – обучающий центр для тех, кто желает достичь успехов в сфере бодибилдинга. Он функционирует и по сей день, помогая начинающим спортсменам познать азы культуризма. В 1994 году, читывая все заслуги атлета, его включили в Зал Славы бодибилдинга. Зейна по праву можно считать культовой личностью шестидесятых-восьмидесятых годов прошлого века. Эта слава позволила ему в итоге стать звездой телевидения в качестве комментатора и ведущего. В своем внушительном возрасте (74 года) Френк по-прежнему увлекается спортом и стремится держать себя в превосходной форме. У него в голове полно целей и всевозможных идей, которые еще необходимо реализовать. А потому забрасывать тренировки атлет не собирается. Сам Зейн никогда не обладал внушительными объемами, однако точеность и пропорциональность мускулатуры всегда вызывали восторг не только у зрителей, но и у многих представителей данного вида спорта.

Интересные факты о спортсмене

Среди своих конкурентов и экспертов Френк получил кличку «химик». По одной из теории, спортсмен первым начал употреблять в больших дозах спортивную фармакологию. По другой – за свои крайне гармоничные пропорции фигуры, мускулы которой он вытачивал будто настоящий алхимик. Зейн, наряду с Йортоном и Оливой – те немногие спортсмены, которые сумели обойти на соревнованиях Арнольда Шварценеггера. А книги атлета по тренингу и правильному питанию настолько популярны, что переводятся на разные языки, в том числе и русский.

О тренировках

Лето для спортсмена всегда было периодом максимальных тренировок. План Зейна состоял в том, что атлет работал на тренировке над малой и двумя большими группами мышц. Последовательность была таковой:

• 1 день – спина, бицепс и предплечье
• 2 день – голени и бедра
• 3 – выходной
• 4 – трицепс, грудь, плечи
• 5 – выходной
• Пресс – каждый день

В целом тренировка спортсмена длилась по 75 минут. Около 20 минут перед завершением атлет занимался на беговой дорожке.

Каталог спортивного питания в полном ассортименте.