Добавки, які допоможуть уникнути травм і скоротити час регенерації

Часте відвідування спортивного залу, важкі фізичні навантаження, та й в цілому ведення активного способу життя неминуче пов'язані з ризиком отримання серйозної травми. Рано чи пізно спортивну травму різного ступеня тяжкості отримує будь-який атлет, незалежно є він професіоналом, або любителем. Найчастіше це відбувається через нерівномірного розвитку свого тіла.

Зосереджуючи всю свою увагу і зусилля на розвитку м'язового комплексу, багато спортсменів забувають про важливість зміцнення суглобів, зв'язок і кісток. Подібне ставлення рано чи пізно неминуче веде до розтягування, вивихів і переломів. За чим, в свою чергу, слід досить довгий і болісний період відновлення, а також припинення в процесі набору м'язової маси і спалювання зайвих жирових відкладень.

Дана стаття покликана дати рекомендації спортсменам про те, які харчові добавки допоможуть прискорити і полегшити процес регенерації травмованих тканин, а також які препарати слід вживати в профілактичних цілях.

Найбільш дієвими речовинами в питанні відновлення регенерації і зміцнення зв'язок і сухожиль є глюкозамін сульфат, хондроїтин сульфат, насичена кислота омега-3 і колаген. Для допомоги кісток і суглобів фахівці рекомендують вживати кальцій, вітаміни D, C, E. Тому нас цікавлять комплекси харчових добавок, в складі яких превалюють дані компоненти.

Безумовно, в сьогоднішніх умовах для багатьох ціновий фактор є вирішальним, тому рекомендовані препарати нижче будуть наведені за рівнем зростання їх вартості.

1) MSM +1500 Vitamin C 150g і Flex Formula 60 капс від BioTech, Kolagen Activ Plus 80 таб. від Olimp Labs, і Joint-x - 100 капсул від Scitec Nutrition. Дані препарати є найбільш бюджетними зі всієї великої кількості зміцнювальних комплексів і відмінно підходять для вживання на регулярній основі. У складі даних добавок міститься достатня кількість ефективних речовин і вітамінів, які необхідні для зміцнення тканин і стимулювання власного захисту організму.

2) Arthro Guard 120 таб від BioTech, Glucosamine & Chondroitin 60 таб і Joint Renew Formula 100 капс від Ultimate Nutrition, FLEXIT GELACOLL 360капс від Nutrend, і GLUCOSAMINE / CHONDROITIN FORMULA 60 капсул від Country Life. Дані добавки добре підходять для зміцнення суглобів, зв'язок, сухожиль і кісток атлета, а також зниження часу відновлення після отримання спортивної травми, при цьому не завдаючи серйозної шкоди по гаманцю. Препарати цієї групи містять посилене зміст глюкозаміну сульфату і хондроїтину сульфату, а також комплекси мінералів і вітамінів, що в сукупності дозволяє спортсменові досить швидко і безболісно оговтається від отриманої травми і значно зміцнити внутрішні тканини організму.

3) Jointment OS 180 таб і Animal Flex 44 пак від Universal Nutrition, SHARK CARTILAGE 100 капсул від Country Life, Glucosamine + CSA super strength - 120 таб від Optimum Nutrition і Arthro Help - 25 * 11ml від Dynamic Development. Препарати цієї групи - це одні з найбільш сильних і дієвих пропозицій на нинішньому ринку зміцнюють і відновлюють спортивних добавок. Їх характерною особливістю є надзвичайно великий склад, що включає в себе дійсно ударні пропорції ефективних речовин і компонентів. Подібні добавки підходять спортсменам, які бажають максимально швидко відновитися від отриманої травми і суттєвою знизити ризик травмуватися в подальшому.