Главная > >L-карнитин

L-карнитин купить в Украине  

на странице
Показано 1 - 56 из 138 товаров
Показано 1 - 56 из 138 товаров
L-карнитин

Л карнитин в спортивном питании

Во время тяжёлых физических нагрузок в организме спортсмена образуется гликоген, который представляет собой сложный углевод, дополняющийся излишками глюкозы. Так же, во время тренировок количество сахара в организме резко уменьшается, а потому активизируются ферменты, которые имеют свойства расщеплять гликоген и преобразовывать накопленную в организме липидную ткань в энергию. По такой же схеме работает и уникальное по своим свойствам вещество - левокарнитин.

Л карнитин это, имеющая витаминоподобную структуру, аминокислота, которая синтезируется самим организмом в печени, в головном мозге и почках при участии метионина, железа, лизина и витаминов группы В. Данное вещество:

  • активно повышает выносливость и работоспособность
  • уменьшает период восстановления
  • насыщает клетки кислородом
  • улучшает иммунную защиту организма
  • обеспечивает питание сердечной мышцы

Стоит отметить, что особенно важен Л карнитин для похудения, поскольку он помогает расщеплению жировой ткани на клеточном уровне, облегчая прохождение жирных кислот сквозь мембраны к митохондриям, где и происходит их трансформация в энергетический заряд.

На современном рынке спортпита жиросжигатели L-карнитин представлены в порошкообразной форме для приготовления суспензий и готовых карнитиносодержащих напитков. Но самым популярным, среди клиентов нашего сайта спортивноепитание.in.ua, является Л карнитин жидкий (в виде концентрата или питьевых ампул) и L карнитин в таблетках.

Как правильно принимать L-карнитин в жидкой форме

Подробно о том, как принимать L-карнитин описывается в инструкции, которая прилагается к любому продукту. Но, стоит помнить, что, для избегания негативного воздействия его на организм и для достижения максимальной пользы, рекомендованная производителем дозировка должна абсолютно точно соблюдаться. Кроме этого, до начала употребления, следует оценить состояние своего здоровья и количество основного действующего вещества, которое необходимо именно вашему организму, и только потом изучать, то как принимать карнитин.

Общие рекомендации говорят о том, что Л карнитин дозировка предусматривает его приём, независимо от еды. Быстрее всего он отлично усваивается, если употребляется в неразведённом виде и непосредственно перед началом физических нагрузок, при необходимости его можно запить чистой негазированной водой. Для борьбы с жировыми излишками и укрепления иммунной системы принимают от 1.5 до 3 грамма. Разделив порцию равномерно на несколько приёмов. А в период серьезных физических нагрузок суточная дозировка должна составлять не меньше 2-3 грамм.

Как принимать Л карнитин в таблетках

Одной из самой популярной форм выпуска является L-карнитин в таблетках. Спортсмены отмечают, что хоть они и усваиваются немного медленнее, чем аналогичные продукты выпускаемые в жидком виде, но благодаря удобству их использования и на порядок меньшей цене они все же являются очень востребованными. Также отметим, что кроме этого, L-карнитин таблетки чаще используются для нормализации работы сердца и сосудов.

Правила приёма левокарнитина в форме капсул, в общем, не отличаются от рекомендаций по употреблению жиросжигателя в виде жидкости. Они являются следующими: люди с небольшими физическими нагрузками употребляют по 250-300 мг основного действующего вещества (обязательно смотрите состав на упаковке) не более трёх раз в день, а дозировка для спортсменов повышается до 1.5 грамм за один приём.

Помните, что во время употребления L-карнитина в любом виде (будь то жидкая форма или Л карнитин таблетки) следует избегать приёма кофеиносодержащих продуктов, чтобы свести к минимуму возможность перенапряжения нервной системы.

Подпишитесь на наши обновления страница сайта